Как подготовить кожу к загару на открытом солнце

как правильно загоратьПриближение весны говорит о том, что скоро наша кожа начнет получать порции витамина D. Но для этого необходимо знать, как правильно подготовить кожу к загару. После зимы она нуждается в особом уходе. Если придерживаться всех правил, впоследствии можно получить ровный и однотонный шоколадный загар.

Почему солнце полезно

Солнечные лучи могут влиять не только отрицательно. При минимальном получении солнечных ванн можно оздоровиться  и укрепить иммунитет.

почему полезен загар

Солнце полезно, так как способствует:

  • повышению настроения;
  • стимулированию образования витамина D для укрепления костей;
  • улучшению работы мозга;
  • закаливанию организма;
  • укреплению сосудов;
  • ускорению обмена веществ;
  • обеззараживание кожи.

Принятие солнечных ванн должно быть строго ограничено по времени. Чтобы не сгореть во время первой недели отдыха, следует запастись специальными средствами защиты. Для того чтобы загар равномерно распределился по телу, нужно выполнять  мягкий пилинг. Исключить использование спиртосодержащей косметики или парфюма. Это может стать причиной возникновения пигментных пятен.

Советы для правильного загара

Чтобы получение витамина D было распределено по всей площади поверхности тела равномерно, необходимо следовать некоторым правилам:

  • не пить много кофе;
  • употреблять морковь и персики;
  • следить за загаром плеч;
  • заклеить родимые пятна;
  • ходить босиком;
  • купание чередовать с загаром;
  • использовать пляжный песок в качестве скраба;
  • следить за временем для закрытия лица.

Советы для правильного загара

Если все-таки удалось сгореть на солнце, следует придерживаться пунктов:

  1. использовать кисломолочные продукты;
  2. делать кашицу из овсяных хлопьев;
  3. перемешать натертый огурец со сметаной и намазать на пораженные места;
  4. разведенный с водой сок граната прикладывать к ожогам.
  5. использовать противожоговый успокаивающий крем на основе пантенола.

При ожоге не используют жирные масла, так как они способствуют его усилению.

Если получилось так, что обгорание на солнце вышло достаточно серьезным, то необходимо использовать пантенол. Он снимает жар и симптомы в короткие сроки. Чтобы кожа была правильно подготовлена к пляжному сезону и поездке на море, следует обязательно запастись специальными средствами для защиты кожи во время пребывания на солнце. После сгорания следует минимизировать контакт с одеждой, чтобы избежать раздражения.

Читайте:  Польза и противопоказания загара беременным: что нужно знать, отправляясь на пляж

Что необходимо сделать для качественной подготовки к загару

Важное условие – это подготовка иммунной системы  к получению новой порции солнца. Шоколадность загара говорит о выделении меланина. Чем чаще мы загораем, тем больше его выделяется. Впоследствии получаем ровный тон он солнечных лучей.правильная подготовка к загару

Не нужно часами находиться на солнце для того, чтобы получить идеально ровный загар. Для этого достаточно несколько часов в день находиться на солнце. Во время пика солнечной активности не следует получать солнечные ванны, так как это может спровоцировать получение ожога.

Существует много мнений насчет того, как подготовить кожу к загару в солярии  и нужно ли это. Солнечный же держится намного дольше искусственного, поэтому есть смысл сразу загорать под открытым солнцем. Известно, что при получении солнечных ванн в солярии, а после этого загореть под палящим солнцем, можно получить слезание всего загара.

Для качественного и ровного тона рекомендовано выполнять очистку кожи. Выполнение пилинга допускается в домашних условиях. Самый распространенный рецепт – это смешивание соли, сметаны, геля и оливкового масла. Очищение кожи следует делать за неделю до загара.

Укрепление организма с помощью витаминов – немаловажный факт подготовки. Для получения витамина А рекомендуется ежедневно выпивать стакан морковного сока. Для его максимального усваивания нужно употреблять его с жирными кислотами. Употребление фруктовых кислот способствует образованию неровного загара.

Что делать, если загар не пристает

Что делать, если загар не пристаетЕсли не получается с первого раза изменить цвет кожи, то следует находиться на солнце чуть больше обычного времени. Использование солнцезащитных средств необходимо для получения ровного загара. Чтобы появился шоколадный оттенок, следует не один день провести под палящим солнцем.

С первого раза никогда не получится получить необходимого цвета загар. При нахождении около 15 минут на солнце ежедневно, можно достичь результата уже через несколько дней.

Подготовление к загару

Для того чтобы получать солнечные ванны с пользой для организма, нужно выполнять несколько пунктов:

  • использовать легкий пилинг;
  • исключить средства с содержанием фруктовых кислот;
  • обогащать рацион витаминами;
  • употреблять большое количество жидкости;
  • использовать защиту от вредных солнечных лучей.подготовка к загару
Читайте:  Причины появления белых пятен после загара

Чем дольше  запланировано пребывание на солнце, тем больше следует поглощать воды. Это необходимо для восполнения жидкости в организме. Следует не забывать о потреблении витамина С.

Заключение

Без подготовки кожа может получить множественные ожоги. Чтобы избежать этого в дальнейшем, следует не превышать количество  времени нахождения на солнце более, чем на 10 минут. Для получения ровного загара следует учитывать рекомендации по выполнению пилинга.

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.