Загар при кормлении грудью: что нужно знать мамочке

Девушка кормит ребенкаПосле рождения ребенка наступает длительный период кормления, в ходе которого женщины нередко интересуются, можно ли загорать при грудном вскармливании. На самом деле ограничения здесь точно такие же, как и при загаре во время беременности. С одним лишь отличием – доктор может назначить индивидуальное противопоказание по состоянию здоровья женщины.

Загорать при грудном вскармливании не просто допустимо или можно, но даже нужно. В умеренных количествах. Такой подход будет безопасен для всех аспектов здоровья матери и никак не отразится на выработке молока.

Женщина кормит ребенка

Польза естественного загара

Именно солнечные лучи способствуют усвоению витамина D, а точнее — активируют его выработку. Ведь из продуктов он практически не усваивается. А это очень важный микроэлемент для защиты малыша от рахита и самой женщины от остеопороза.

Дополнительно ультрафиолет стимулирует выработку эндорфинов, которые защищают от развития постродовой депрессии. Другие негативные состояния также будут случаться реже, если уровень вещества в организме будет достаточно высок.

Солнце повышает и сопротивляемость организма к различным инфекциям, вирусам, укрепляет иммунитет. А ведь кормящей маме нужно быть здоровой, чтобы давать малышу качественное, свежее и безопасное молоко.

Более того, солнце помогает лечить другие заболевания, связанные с кровообращением и иммунитетом.

Вред загара

Во время кормления грудью загар может оказаться и вреден. Особенно это касается искусственного ультрафиолета в солярии:

  • каждая лампа служит не более 1000 часов, если срок годности выходит, солярий может причинить вред, включая ожоги и развитие опухолей;
  • при длительном пребывании на солнце ухудшается выработка молока;
  • в солярии можно быстро получить обезвоживание организма и, как следствие, остановку выработки молока;
  • при обезвоживании заметно ухудшится самочувствие матери.
Читайте:  Как добиться безупречно ровного загара

Различные болезни, связанные с щитовидной железой и гормонами, ставят под запрет загорание на солнце и в солярии.

Женщина загорает в солярии

Правила загара

Если женщина хочет быть загорелой без вреда, нужно помнить ряд простых правил поведения на пляже:

  • нельзя допускать, чтобы кожа подвергалась прямому и незащищенному действию солнца, под запретом загар без одежды;
  • обязательно использование SPF косметики с показателем фильтров не ниже 25;
  • загорать следует до 11 утра или после 17.00 вечера – в это время солнце особенно нежное и не имеет столь вредного воздействия на организм кормящей матери;
  • если вы вынуждены длительное время находиться на солнце, позаботьтесь о защите кожи – носите легкую белую одежду с длинным рукавом и обязательно пейте достаточное количество воды, чтобы не наступило обезвоживание.

И помните о точно прописанных противопоказаний к солярию и солнечным ваннам.

Женщина кормит грудью под березой

Противопоказания загара

При грудном вскармливании, а также и после него женщине ни в коем случае нельзя пользоваться солярием и специально загорать на пляже, если есть определенные заболевания:

  • мастопатия – болезнь сама по себе затрудняет грудное вскармливание, а солярий может усилить развитие болезни, как и прямые солнечные лучи;
  • воспаление соском от прикладывания младенца к груди – травмы могут привести к развитию онкологического процесса;
  • проблемы с щитовидной железой – беременность может привести к сбоям в ее работе, как и сама лактация;
  • гинекологические болезни – обострившиеся или появившиеся в результате родов и беременности;
  • боли неясного характера – если врачи не знают их причины, от загара лучше отказаться;
  • любые нервные расстройства в результате гормонального дисбаланса или постродовой депрессии.

Большую часть из них устанавливают еще на этапе планирования беременности, если женщина ответственно подошла к этому процессу.

Читайте также на нашем сайте:

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *