Польза и противопоказания загара беременным: что нужно знать, отправляясь на пляж

Беременная в беломДевушки и женщины, планирующие ребенка, часто интересуются, можно ли загорать беременным на солнце и в солярии. Ответ на этот вопрос неоднозначен и должен учитывать множество прилегающих факторов.

Многие доктора разрешают загорать беременным женщинам, и совсем не безосновательно. Ведь у этой процедуры есть свои плюсы, минусы и противопоказания, которые следует учитывать. И не следует слепо доверять постулату о том, что ультрафиолет приносит исключительный вред здоровью любого человека.

Беременная на пляже с рисунком на животе

Польза, доказанная наукой

Летний период буквально создан для проведения различных солнечных и водных процедур, и многие девушки в период вынашивания ребенка задаются вопросом, можно ли беременным загорать естественным путем и купаться. Насчет второго интересоваться следует у доктора, а вот ответ на первый вопрос сокрыт в особенности воздействия ультрафиолета на беременную женщину. И пользы у него достаточно много:

  • легкий загар повышает настроение, а солнечные лучи выступают в роли природного антидепрессанта, не давая развиваться плохому настроению;
  • если загорать на море, то солнечные лучи в сочетании с полезным воздухом принесут только пользу, улучшат метаболизм и укрепят иммунитет. Они помогут бороться с вирусами и бактериями;
  • при загаре заметно увеличивается гемоглобин в крови, что положительно сказывается на работе желез внутренней секреции. Снижается риск остеопороза;
  • нормализуется выработка витамина D, который важен для здоровья малыша.

Однако следует остерегаться частого загара на ранних сроках беременности.

Беременная девушка в позе лотоса

Опасность солнечных процедур в первом триместре

Можно ли загорать беременным на раннем сроке – проблема более актуальная, так как формирующийся человек может получить урон даже от небольших порций ультрафиолета. Чтобы избежать этого, нужно помнить некоторые правила:

  • начинать принятие солнечных ванн по чуть-чуть, с 10-15 минут в сутки, постепенно увеличивая время до часа;
  • загорать нужно до 11 утра или после 6 часов вечера;
  • обязательно пользоваться SPF-средством.
Читайте:  Бальзам с эффектом постепенного загара: правила нанесения

Не следует сидеть весь день под солнцем на ранних сроках, даже если погода очень приятная и нежаркая.

Беременная загорает на шезлонге

Выбор крема для загара

О том, можно ли беременным загорать на солнце, переживать стоит меньше, чем о выборе специального средства. Ведь применение агрессивной косметики может навредить малышу. Выбирать следует только качественный продукт с максимально высоким уровнем защиты. Наносить препарат нужно каждый раз после купания и не позже, чем за 20 минут после выхода на пляж.

Перед нанесением крема на всё тело убедитесь, что у вас не появилась аллергия на его состав. Даже привычное средство во время беременности из-за меняющегося гормонального фона может вызвать неприятную реакцию.

Правила загара во время беременности

Отправляясь на пляж в разрешенное время, помните и о некоторых правилах. Они помогут позагорать на морском побережье с максимальной пользой:

  • не следует лежать под прямыми лучами, пользуйтесь зонтиком или беседкой;
  • не ходите на пляж, если температура под 30 градусов жары;
  • не посещайте пляж после 11 часов утра и до 5-6 часов вечера;
  • галечный пляж – наиболее горячее место, так как камешки нагреваются. Простого покрывала может оказаться мало, поэтому лучше позаботиться о шезлонге;
  • не ходите загорать на полный или голодный желудок, так как солнце может ухудшить ваше самочувствие;
  • надевайте легкую и просторную одежду, чтобы не было никакого дискомфорта, а воздух хорошо проходил через нее;
  • пользуйтесь шляпой с большими полями и солнцезащитными очками;
  • принимайте достаточное количество чистой воды, чтобы не было обезвоживания, используйте гигиеническую помаду – на море часто появляются трещины на губах.

Чрезмерно длительное пребывание в лежачем положении под солнечными лучами может привести к маточным кровотечениям, что особенно опасно на ранних сроках. Тепловой удар, чрезмерная пигментация кожи и обморок – побочные эффекты длительного пребывания на солнце.

Загорать запрещено на слишком людных пляжах, так как в тесноте высок риск получить травму живота. Наличие стекла в воде или другого мусора на пляже повышает риск инфицирования, а этого вряд ли хочет какая-нибудь беременная женщина.

Беременная в солярии

Загар в солярии

С помощью искусственного ультрафиолета в период вынашивания ребенка можно быстро получить загорелую кожу. Но тут есть свои правила, однако вред от солярия, подтвержденный исследованиями, так и не был зафиксирован.

Читайте:  Уход за кожей после загара - обязательно к прочтению

Врачи не могут сойтись во мнении при ответе на вопрос, можно ли беременным загорать в вертикальном или горизонтальном солярии, но просят не забывать о правилах посещения подобных мест:

  • сеанс должен длиться не более 20 минут;
  • запрещено посещать при мастопатии, гинекологических проблемах, болезнях щитовидной железы;
  • нельзя загорать голышом;
  • обязательно использование специальных очков;
  • нельзя пользоваться косметикой и парфюмом.

Из-за гормонального изменения организм во время беременности может откликнуться различными неприятными последствиями загара. Главное помнить, что всего должно быть в меру.

Читайте также на нашем сайте:

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *